Kunci Bahagia 1
Kebahagiaan Yang Ditemukan Dalam Setiap Gigitan
Nama saya Hellena, dan jika Anda bertanya apa yang membuat saya bahagia, jawabannya sederhana—makan. Bagi saya, makan lebih dari sekadar cara untuk memenuhi rasa lapar. Makan adalah cara saya merayakan hidup, menghargai momen, dan memberi cinta pada diri saya sendiri. Mungkin terdengar sederhana, tapi bagi saya, setiap hidangan adalah kesempatan untuk merasakan kebahagiaan.
Saya selalu percaya bahwa kebahagiaan sejati datang ketika kita bisa menikmati momen dengan penuh kesadaran. Ketika saya duduk untuk makan, saya tidak terburu-buru atau makan sambil melakukan hal lain. Saya ingin menikmati setiap gigitan, merasakan rasa, tekstur, dan aroma makanan itu. Makan dengan penuh perhatian memberi saya kedamaian, seolah-olah saya benar-benar terhubung dengan tubuh saya dan segala sesuatu yang ada di sekitar saya. Ada keindahan dalam kesederhanaan ini—dan itulah yang membuat saya merasa bahagia.
Saya juga merasa bahwa makanan adalah cara saya untuk mengekspresikan diri. Ketika saya memasak atau memilih bahan makanan, saya merasa seperti sedang menciptakan sesuatu yang penuh dengan cinta dan perhatian. Setiap hidangan yang saya buat, baik itu untuk diri sendiri atau untuk berbagi dengan keluarga dan teman-teman, adalah cara saya menunjukkan rasa syukur terhadap hidup. Memasak bukan hanya tentang rasa—tetapi tentang momen bersama orang-orang yang saya cintai. Itulah mengapa makanan selalu membawa kebahagiaan bagi saya.
Tentu saja, saya juga belajar tentang keseimbangan. Saya tidak ingin terlalu membatasi diri dengan apa yang saya makan, tetapi saya juga tidak ingin berlebihan. Dalam perjalanan ini, saya mulai lebih mendengarkan tubuh saya. Saya tahu kapan tubuh saya ingin makanan bergizi yang memberi energi, dan saya tahu kapan saya hanya ingin menikmati secangkir kopi atau sepotong kue favorit saya. Hidup sehat bagi saya bukan berarti menghindari makanan yang saya cintai, tetapi menikmati semuanya dengan proporsi yang tepat, tanpa merasa bersalah.
Makan juga mengajarkan saya tentang kebersamaan. Beberapa momen yang paling membahagiakan adalah saat saya duduk di meja makan bersama keluarga atau teman-teman, berbagi hidangan, tertawa, dan saling bercerita. Ada kedamaian dalam kebersamaan itu, seolah-olah setiap gigitan membawa kita lebih dekat satu sama lain. Makan bukan hanya tentang apa yang ada di piring, tetapi juga tentang rasa kebersamaan yang tercipta di meja makan.
Bagi saya, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang harus dicari jauh-jauh. Itu ada di dalam diri saya, dalam cara saya menikmati hidup sehari-hari. Makan adalah bagian besar dari itu—cara saya merayakan hidup, menjaga keseimbangan, dan
memberi diri saya izin untuk merasa bahagia. Dalam setiap gigitan, saya menemukan kebahagiaan.
- sumber:https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-5991155/benarkah-makanan-bisa-bikin-bahagia-ini-penjelasan-ilmiahnya
- cerita ini diambil dari cara teman saya bahagia yaitu Hellena
0 Comments :
Posting Komentar